Semesteralkis med ett gals saft!

Vinbärssaft är det godaste jag vet! Folk blir semesteralkisar på öl och vin medan jag blir vinbärssaft-alkis. Idag var det alltså dags att koka saft med svarta och röda vinbär.

Igår lyssnade jag på Sven Hagströmers sommarprat i P1 och plockade av vartenda vinbär. Det är mycket simpelt att koka saft så detta blir en tradition. Sedan vi fällde flera träd har vinbärsbuskarna börja växa.

Dagarna i Hälsingland är onekligen variationsrika.
Jag startar dagen med mysfrukost med mina grabbar. Jag är matmor till hantverkarna vissa dagar. Båthuset som var på väg att rasa ihop har nu fått nytt tak, nya väggar och nytt golv.  Jag lagar lunch i form av mjölkstuvade makaroner och falukorv, bakar pizza, gör varma mackor, lagar spagetti och köttfärssås och torsk. Kokar kaffe och bjuder på hembakat.

Däremellan har jag mina projekt. Jag flyttar på en växt, rycker en stor maskros, plockar bär med pojken, vickar brevlådan, handlar i Tors affär, målar lister, målar foder, målar tavelbord, slipar bord och målar bord.

Idag staplade jag den sista veden. Ni som staplat ved är med all sannolikhet medveten om hur manisk man blir av att ha vedprojekt. Man blir besatt! Bara lite till. Lite till. Lite till. Tja, till slut var jag helt klar.

Jag lämnade vedhögen, bakade en kladdkaka med Tor och har påbörjat projektet: måla slagbord med äggoljetempera. Det kommer ett eget inlägg om det.

Under mina dagar hinner jag lyssna på många sommarprat. Jag har till exempel betat av några favoriter som Emilia Lind, Sven Hagströmer och Sara Mohammad. Jag lyssnar på intervjuer från podden Värvet och fnissar åt "Alex och Sigge" podden.

Nu avrundar jag med en skål med mitt glas vinbärssaft och säger god afton!

Lite hipp som happ Berglund!

Busigt och lite vildvuxet men ändå med viss struktur. När man har ett landställe går det inte ha en perfekt trädgård precis. Det blir lite som det blir men med goda och kärleksfulla intentioner förstås.

Jag har alltid älskat persilja - det är så gott. Jag odlar det varje år. För bäst resultat odlar man det i kruka/urna, enligt mig. 

Tor har ett eget jordgubbsland hemma på Furuhill och här i Hälsingland. Han fick så många jordgubbar att jag grävde ytterligare ett jordgubbsland.  Jag fick nya kraftiga skott av min svägerska. 

"Det andra landet är ditt jordgubbsland mamma", sa Tor. Vilken tur, då kanske även jag får provsmaka en och annan jordgubbe nästa sommar. 

Tor tycker mycket om att skörda. Han plockar smultron, hallon, vinbär, jordgubbe och tomter dagligen. Om jag tar en tomat som är orange blir han vansinnig - det är fusk enligt hans mening. Jag kan på sätt och vis förstå hans resonemang. Men jag vill bara hinna smaka en liten tomat och är därför lite för snabb när jag skördar. :)

Jag har flyttat rabarbern hundra gånger på sex år. Nu trivs den och växer kraftigt. 

Tors äppelträd och Tors lilla bord och bänk. Christer snickrade det till Tor när han fyllde 1 år av spillvirke (alltså virke som blivit över).  Just den här plätten bestod för några år sedan av en gigantisk tall, mängder av barr och kottar på marken och platsen utstrålade depression. Nu har vi räfsat, plockat kottar, sått gräs och planterat träd. Man glömmer fort hur det faktiskt såg ut här vår första sommar i huset för några år sedan. 

Kortslutning Berglund!

Äntligen harmoni vid vår matplats i köket. Det har varit ett bombnedslag i hela huset. Äntligen är all el i det här gamla huset nydraget. Det har grämt en i flera års tid och nu har vi äntligen fått det gjort. Det har varit sladdar, sladdstumpar, det har legat förpackningar med strömbrytare och uttag lite varstans, sågspån överallt, gardiner slängda till höger och vänster. Plus alla leksaker i form av dinosaurier.

Dessutom har det varit skitväder i en vecka så man har tvingats leva i detta kaos. Om det är något jag inte blir lycklig av så är det kaos. Kortslutning i Berglunds huvud. Huva. Idag fick jag alltså städa och strukturera. Pust.

Jag fick sådan städfeeling och torkade ur alla köksskåp, lådor, skafferi, ja rubb och stubb. Jag blev så peppad att jag bakade bröd och blåbärspaj som den bullmamma jag är.

På köksstolen ligger en rund, mysig ljusgrå ulldyna som är så mysig att sitta på. Hortensian blommar med all kraft. Matplatsen blev precis som jag hade tänkt - trivsam. 

Rosa Skattlådan!

För ett tag sedan, en solig och alldeles ljuvlig sommardag var jag på besök hos Karolina på Rosa Skattlådan ute på landet utanför Märsta. Vilket ställe alltså! Med djur och växter som jag älskar. Får, höns och bin, det som mitt hjärta slår lite extra för. 

Jag köpte med mig honung, ägg och små söta vaktelägg av Karolina. Äggen var verkligen gula och fina, vilken vardagslyx för oss i min familj som äter ägg varje dag. 

Är du nyfiken på Rosa Skattlådan, kolla in hemsidan genom att klicka HÄR. 

Tillåt mig få vara andlig en stund

Det är något speciellt med Hälsingland. Jag har inga band hit, inga barndomsminnen, ingenting. Det här blir min sjätte sommar i Hälsingland och jag börjar nu förstå vad det handlar om.

Trots att jag saknar anknytning hit finns det något i luften och energin. Det är något. 

När vi kör upp med bilen till vårt hus om det så är en fredagkväll efter jobbet eller för några veckors semester är det samma sak. Tröttheten. Den slår till på en sekund vid första andetaget. All min energi försvinner, all glöd, all livsenergi. Så jag måste sova. Bums. 

Christer är en hälsingekille med hälsingeblod, alltså van vid energierna från barnsben. Han studsar ut ur bilen, sliter på sig arbetskläder och försvinner in i sina projekt. 

Jag återfår mig själv efter en natt eller ibland dagar. Då kan jag sortera naturen, se stjärnhimlen, känna smaken av blåbär, höra vattnet och känna andligheten.

Andligheten blir så påtaglig och den går inte att tränga bort. Andligheten tar plats i Hälsingland vare sig man vill eller inte.

Jag vill inte så mycket med min andlighet längre. Jag har min kanal, mitt inre rum och min trygghet så jag behöver inte utmana och söka min andlighet som tidigare. 

Här kan man gå förbi ett hus på vilken grusväg som helst och per automatik blir man uppkopplad, man ser och känner så mycket. Ofta sinnesstämningar, om det är sorg i huset, trygghet, kärlek, gott, om livet stannat av eller hopplöshet. 

Ni vet, vissa människor faller man bara för. Människor som sprudlar, en blick som liksom ser rakt igenom alla ytliga lager, har ett inre liv man blir nyfiken på, utmanad och glad av. Kan man känna det i ett människomöte kan man också ta ett steg längre och se in i sin egen och andras själar.

När man träffar de här människorna som fastnar hos en har man hittat rätt. Då har man hittat en människa som kommer från änglarna. Då ska man tacksamt ta emot de goda energierna, ta lärdom och lära sig sortera i livet. Det är så oerhört värdefullt att ha med sig i livet.

Har man träffat människor som känns rätt i sin närvaro bland vänner, bekanta och arbetskollegor så kan man mycket snabbt sortera bort det som inte är lika bra. Det som faktiskt inte gör en glad, lycklig och härlig.  Då kan man per automatik också känna det som "sitter i väggarna", hur ett hus mår, vad som är skryt och vad som är äkta. Det är så oerhört värdefullt att ha med sig i livet.

Allt detta kommer till mig när jag är här och andas hälsingeluften. Den som varit i Hälsingland, som brukar vara här, kanske är på besök och sedan åker hem till sitt vanliga liv kan med all säkerhet förstå vad jag pratar om. Det är två världar och två dimensioner.  Det var det om det. 

Så jag trampar och trampar.

Älskar fina sommarkvällar då man kan ta trivsamma cykelturer med Tor i barnstolen där bak. Hälsingland har fina grusvägar i överflöd.

Tor ropar till sin trampande mor: "Gasa mamma, fortare". Så jag trampar och trampar. Vid kohagen får jag en paus. Pust. Då ska Tor titta på  kalvar och kossor som kissar och bajsar. Mycket underhållande tycker hela familjen. 

Asså shit ba!

Ni kanske är skittrötta på mig och mina blommor - men alltså - kolla rosorna!!!! Doftar mycket och underbart vid vårt lilla hus i Hälsingland. 

Helt i min smak!

Mårbackan är gänglig och dan men jag har inte hjärta att beskära den just nu. Den blommar så fint med sina ljusrosa blommor. Min underbara lampett i mässing av Malin Appelgren är helt otrolig och pryder väggen i hallen alldeles ypperligt. 

Det här är ju livet!

Efter en veckas sommarlov har jag börjat tappa veckodagarna. Jag vet i alla fall att jag nu börjat räkna ner till "sommar med Ernst". Känner mig lite extra mottaglig för allt fint han kommer göra i år. Jag och Tor åkte in till Uppsala en dag och köpte äggoljetempera. Så nu  har jag ett roligt "måla bord" projekt. För det behövs små och roliga projekt vid en maffig badrumsrenovering med besvärligt byggdamm och  nya rördragningar (gäsp).

Det är en härlig sommarlovskänsla när ens barn springer ut och in genom dörren. Plockar jordgubbar eller går på "smultropp-jakt" (smultron) som Tor säger. När kusinrean (som är våra grannar) leker tillsammans, hoppar studsmatta och är uppe sent om kvällarna för att få ha fredagsmys med popcorn mitt i veckan. Vi äter frukost, fika, lunch, fika igen och middag utomhus. Så härligt! Så därför kommer jag faktiskt aldrig förstå dom där själarna som föredrar vinter. Jag menar, det här är ju livet, sommar och ledighet!

MadeleineLycklig samtalar med coach Fredrik

Varje pass av Military Training hos Titan Workout ser olika ut. Som deltagare har man ingen aning om vilka utmanande övningar man kommer att utsättas för.  Passen är alltid utomhus i alla väder under alla årstider. Just det här passet har vi vattenfys. 

Military Training är en träningsform som innebär hårt arbete och utförs i grupp.  Många av övningarna kräver samarbete med en eller flera träningskamrater, även kallad stridspartner.

Man tränar styrka, kondition och uthållighet med bland annat sin egen kroppsvikt, sin stridspartners kroppsvikt, stockar, bil eller traktordäck.

Svajande vass. Sigtuna är en fantastisk plats att träna utomhus på.

En frivillig utmaning i Military Training är att bära den så kallade stridspackningen på ryggen under passet. Ibland är det ens stridspartner man bär på i den så  kallade övningen: "bära eller släpa sårad."

       - Man kan säga att Military Training är en form av avancerad funktionell träning.  Det finns ett högre syfte med den här typen av träning. Övningarna är till för att människan ska bli en effektiv och kraftfull operatör. Man ska bli så bra som möjligt på alla plan i alla miljöer och du tränar för att vara stark nog att överleva i en stressad krigssituation.  Träningen här ska självklart vara kul också , säger Fredrik. 

-  Havet och sjön gör mig rofylld. Vattenelementet tilltalar mig, säger Fredrik. 

Fredrik berättar att han föredrar vinter och kyla. Jag föredrar däremot våren och sommaren  som exploderar. På det här sättet orkar jag springa ännu mer.

Även om jag inte vill ha de här maskrosorna i min trädgård finns det något fantastiskt att i träningen vara en del av kretsloppet och skiftningarna i naturen.

Att ligga på marken och blicka upp mot träden i en smärtsam situps är mäktigt.

Jag är här och nu.

Några ord... Det fanns en tid då jag var på jakt efter lyckan. Kortare stunder upplevde och kände jag lycka i olika sammanhang.

Det har nu gått sex år och idag känner jag en jämn och konstant lycka. En grundlycka som kräver träning och underhåll för att kunna bibehålla livet och glöden i mig.

Precis som att jag kan sålla bort det dåliga måste jag också fokusera på att välja och lägga till det som får mig stark och glad.

Det är just den där onsdagskvällen i Sigtuna varje vecka som inte bara får mig lycklig här och nu. Det är en känsla av Madeleine-lycka som etsar sig fast. I grönt somrigt gräs i maj månad som i snöslask i januari. Att ett träningspass väcker glöden inom mig och får mig att utmana mig själv att våga ge allt jag har. Det är då som Military Training med coach Fredrik får mig att känna lycka. 

Fredrik  har en militärutbildning som i vårt rikes Amfibiekår (tidigare Kustartelleriet) men som idag lever med yogan. Han är coachen, Military Training instruktören, personlig tränare och människan. Han är Fredrik som vill beröra sina deltagare.

- I min roll som coach är jag en förebild och ledare. Jag förmedlar en trygghet och vägledning hur deltagarna ska kunna ta sig vidare i utvecklingen. En klippa att luta sig mot, säger Fredrik.

 Det är alltså den här träningsformen som får mig att känna tillit, trygghet och styrka i att vara en del av en grupp.

- Jag sätter upp ramarna inför passet. Man ska sikta högt men behöver inte nå hela vägen. För att utmana och växa som människa så måste man göra det man är rädd för. Rädsla handlar om saknad av kontroll och om du tränar bort rädslan blir du en starkare människa, säger han.

Att bli utmanad är mentalt jobbigt men också mentalt stärkande. Att möta rädslor eller begränsningar när jag egentligen varken törs eller vill.  När mantrat säger ”nej” men Fredrik kommenderar verkställ. Så jag verkställer.

- Vi bygger upp människor här. Jag ser varje pass som en psykologisk utveckling.

Jag känner en gemenskap och tillgivenhet till deltagarna. Därför känner jag en otrolig glädje när deltagarna lyckas. Det blir min bekräftelse när ni utvecklas och det går bra för er, säger han.

Fredrik berättar att han har en militärutbildning i Amfibiekåren (tidigare Kustartilleriet).  Det var många år senare i livet som han insåg att det han blev utsatt för var bra för. Det är Fredrik som jag under det disciplinerade träningspasset tycker är jobbig men som ändå får mig att känna tillit, trygghet och styrka i att vara en del av en grupp.

- Träningen här kan hjälpa en i sitt  vanliga liv. Att släppa all prestige och våga möta sig själv. Jag brottas med det själv och att möta mitt verkliga jag.  Jag hoppas verkligen att  jag kommer kunna göra det.  Jag har inte den styrkan än att kunna släppa in det helt. Det finns för mycket fåfänga och kontrollbehov att träna bort, säger Fredrik.


Jag funderar mycket över vad som gör mig så genuint glad av träningen.  Fredrik förklarar att det är så stort och att i den primitiva överlevnadsträningen finns ett högre syfte. 

         -  Många som ser bilderna från passen ser bara den fysiska träningen. Men det är så mycket mer än så. Det tar ett tag innan man knäcker koden – sedan hittar man hem, säger Fredrik. 

Precis som i yogan tar den mentala delen av träningen tid att förstå.  Den stora biten i träningen är att styra den mentala delen med den fysiska och se helheten.  Han berättar att yogan används i träningspassen.

- Det var som när jag förstod yogan. Träningen handlar om mentalt fokus.  Tittar man på de rörelser vi gör på passet så är det yogainspirerat fast fortare, säger Fredrik.

INFO
Vill du veta mer om träningsformen Military Training?
Deras hemsida hittar du genom att klicka HÄR
På Facebook: Titan Workout
På Instagram: titanworkout